
۲۸ مهر ۱۳۹۹
چرا خواب از غذا مهم تر است؟
در تحقیقات ثابت شده است که انسان بدون غذا تا 21 روز زنده مانده است.
اما بدون خواب کم تر از یک هفته زنده مانده است.
داستان به همین جا ختم نمی شود بلکه این تنها نکته کوچکی از اهمیت خواب است.
خواب را می توان پایه همه چیز در زندگی دانست به همین دلیل هر تغییری در روند خواب بر تمام زندگی اثر می گذارد.
از نظر زیستی بدن همیشه مقداری ذخیره برای مواد غذایی مورد نیاز خود دارد و همواره مآزاد آن را ذخیره سازی می نماید بر همین اساس در صورت کمبود و یا در دسترس نبودن مواد، از ذخیره استفاده و به عملکرد خود ادامه می دهد. اما برای خواب هیچ ذخیره سازی انجام نمی گیرد در نتیجه در صورت کمبود و یا فقدان آن با مشکل و خطر جدی روبه رو می شوید. به همین دلیل بی خوابی اثرات مخرب خود را بسیار سریع تر از کمبود غذا می گذارد.
برای بسیاری از ما نیاز بدن به غذا ملموس تر است تا خواب چرا که در صورت کمبود آن دچار گرسنگی می شویم و آن را سریعا برطرف می نمائیم اما در صورت ...
ادامه مطلب »